Bekerja sepanjang bulan puasa selalu memiki kenikmatan serta pula tantangan tertentu. Sebab dikala bulan puasa inilah, kita suka merintih maupun lemas dikala bekerja.
Tetapi jangan takut, berikut merupakan 8 cara buat Tetap Semangat Bekerja sepanjang Bulan Puasa:
1. Niat
Miliki kemauan buat bekerja dengan semangat serta tetap maksimal. Walaupun tantangan di bulan puasa meningkat dengan wajib kewajiban agama, semacam menahan lapar, menahan nafsu, serta yang lain, yakinkan kalian tetap mempunyai kemauan buat bekerja dengan semangat. Kala kalian telah mempunyai kemauan, tips- tips selanjutnya hendak bisa kalian praktikkan dengan gampang.
2. Porsi makan dikala sahur yang cukup
Ingat pada saat Kamu sahur serta berbuka puasa, Kamu lagi mengisi tenaga Kamu. Tetapi, bukan berarti porsi santapan yang Kamu ambil wajib melampaui batas. Buat sahur, makanlah seperlunya, sebab makan kelewatan hendak membuat Kamu malah mengantuk serta lemas. Seleksi menu- menu yang balance, dalam artian memiliki karbohidrat, protein, serta serat. Paling utama santapan yang memiliki serat hendak bisa menolong menahan rasa lapar. Perbanyaklah mengkonsumsi sayur serta buah.
3. Atur jam tidur
Terdapat 2 agenda tidur yang butuh kalian atur. Awal merupakan dikala malam, bila kalian memiliki Kerutinan tidur larut malam, lebih baik kalian hindarkan di bulan puasa ini. Cobalah tidur lebih dini sebab kalian bakal bangun lebih dini dari bulan- bulan yang lain.
Kedua merupakan dikala sehabis sahur serta salat subuh. Terdapat baiknya jika Kamu tidak melanjutkan tidur, sebab bisa- bisa Kamu malah merasa tidak fresh kala terbangun. Lebih baik Kamu mengisi waktu dengan olahraga ataupun refreshing. Bila waktu kerja Kamu di pagi hari, semacam jam 7- 9, berangkatlah segera.
4. Selingi kerja Kamu supaya tidak bosan serta tidak lemas
Pada bulan puasa ini, manfaatkan jam rehat makan siang digunakan untuk aktivitas- aktivitas yang dapat menyegarkan diri Kamu. Aktivitas semacam berolahraga, bisa membuat Kamu merasa fresh serta relaks. Ataupun cobalah berjalan- jalan di area kantor, serta sesekali ngobrol dengan rekan sekantor. Bila kantor Kamu mempunyai sarana semacam bermain billiard, bermain video permainan, menyaksikan televisi, manfaatkanlah buat refereshing. Dapat pula Kamu mengisinya dengan tidur siang sepanjang 20- 30 menit. Dengan begitu Kamu hendak merasa fresh serta siap bekerja kembali.
5. Hindarkan kafein di bulan puasa
Kafein di hari biasa bisa jadi bisa berikan Kamu kesegaran, paling utama dikala mengantuk. Tetapi di bulan puasa, jauhi komsumsi kafein di dikala buka puasa serta sahur, sebab bisa melukai lambung Kamu serta membuat Kamu sakit, jadi yakinkan bekerja sepanjang bulan puasa tidak komsumsi kafein pada dikala sahur.
6. Jaga kesehatan tubuhmu
Kamu pemilik badan Kamu sendiri, kenali kapasitas badanmu sendiri. Jauhi santapan yang tidak menyehatkanmu, aktivitas yang tidak menunjang produktivitasmu, serta yang lain. Bila tubuhmu sehat, hingga pekerjaan apapun bisa kalian lalui serta kalian bisa berkontribusi optimal.
7. Teratur beribadah
Poin berarti dari bulan puasa merupakan ibadah yang teratur serta tidak bolong. Bila lebih dahulu kalian susah buat beribadah secara teratur, ini merupakan bulan yang pas buat kalian membetulkan ritme beribadah. Terakhir, jalani dengan ikhlas aktivitas beribadah ini.
8. Memakai Parfum
Memakai parfum saat sebelum berangkat kerja dapat membantu meningkatkan mood, Parfum akan menutupi ataupun menyembunyikan bau tubuh serta membagikan kesan fresh sehingga seorang tidak merasa minder dengan bau tubuh. Memakai parfum dikala hendak berangkat kerja, sekolah ataupun mengawali aktivitas di pagi hari, baik buat meningkatkan semangat.
About the author